セルフケア研修～マインドフルネス編～

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近年注目を集めるマインドフルネスを、私たちのメンタルヘルス研修に取り入れました。

従業員が日々の業務の中でストレスに対処し、心身のバランスを保つための実践的なテクニックを習得できます。短時間で実践できる呼吸法や瞑想を通じて、集中力を高め、ストレスを効果的に管理するスキルを磨きます。さらに、感情のコントロールを学び、生産性向上にもつながる内容が含まれているため、職場全体のメンタルヘルスをサポートします。

研修では、参加者同士のディスカッションを通じてマインドフルネスを習慣化しやすくする工夫も取り入れております。ディスカッションに慣れない職場ではその方法を工夫するなど、会社のニーズに合わせたカスタマイズも可能です。

担当心理士による研修の動画解説はこちらです。

セミナーの概要についてのスライドはこちらです。

ライフキャリア研修

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仕事と生活を切り分けるのではなく、人生全体をひとつのキャリアとして捉える研修です。
ライフイベントや働き方の変化に向き合いながら、「これからどう働き、どう生きたいか」を言葉にし、一人ひとりが自分らしい選択を考える時間をつくります。

職場のコミュニケーション研修

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相手を理解し、自分の思いを丁寧に伝えるコミュニケーションを学ぶ研修です。
職場で起こるすれ違いや思い込みを減らし、安心して対話できる関係づくりを目指します。業種や職種、階層に合わせて内容をカスタマイズいたします。

女性社員の本音から考える職場づくり研修

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企業でのキャリア面談を通して見えてきた、女性社員のリアルな声をもとにした研修です。
活躍を望む方も、今の働き方を大切にしたい方も、一人ひとりの「ありたい姿」は異なります。経営者・管理職・人事担当者の皆さまとともに、本人の想いを尊重した職場づくりを考えます。

カスタマイズ研修

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企業主催のセミナー講師や社内教育研修講師をお受けしております。事前のお打合せで貴社のご要望を伺い、貴社に最適なカスタマイズ研修を行います。

テーマの例

• 職場のメンタルヘルス研修
• 働く人の運動習慣と食生活の研修
• ラインケア研修
• 新入職員研修
• ビジネスマナー研修
• 管理職向け1on1研修
• 階層別キャリア研修（定着・離職防止）
• アンコンシャス・バイアス研修
• ハラスメント防止研修
• カスタマーハラスメント対応研修

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